Met de scholieren van het zesde jaar van Sint-Bavo humaniora Gent werken we dit jaar aan een project ‘innoverend geloven’. Hoe kan je op een nieuwe manier actief met zingeving bezig zijn. We willen een eigentijdse manier van ‘geloven in actie’ uitproberen met zoveel mogelijk mensen. Dit doen we door de I-WAVE challenge te lanceren. We hebben een droom. We willen onze I-WAVE challenge of inspiratiegolf starten met de zesdes, dan uitbreiden naar de hele school en dan naar alle families, scholen en organisaties die een brugje hebben met onze school. We willen tegen 30 juni 2024 graag 3.000 mensen laten deelnemen aan onze I-WAVE challenge. Wil je meedoen of ons helpen...lees dan zeker verder.
WAT?
De I-WAVE challenge of onze inspiratiegolf wil iedereen uitnodigen om 30 dagen lang, elke dag vijf minuten te verstillen en elke dag één daad te doen van kleine goedheid. Als je iets 30 dagen volhoudt is de kans groot dat je nieuw gedrag een gewoonte wordt. Als je hebt ontdekt dat je er gelukkiger van bent geworden zal je het gewoon verder zetten. Het is een soort vitaminekuur voor je hart, voor je leven. Het mooie is dat we het met velen samen gaan doen. Onze inspiratiegolf zal klein starten en gaandeweg groeien Je zal al doende ontdekken hoe leuk het is en hoeveel fijne momenten het je zal opleveren.
Tips om te verstillen
We nodigen je dus uit om dagelijks vijf minuten tijd te nemen om naar binnen te gaan en contact te zoeken met wat je draagt, energie en vertrouwen geeft.
- Je kan het doen door bij wijze van spreken koffie te drinken of door gewoon even met jezelf in gesprek te gaan op een rustige plek en stil te staan bij de vraag: hoe gaat het met mij of door de vraag te stellen: wat is mijn diepste verlangen?
- Je kan het doen door bij wijze van spreken thee te drinken of gewoon je te laten inspireren door een fijne tekst, een beeld, een filmpje, de natuur. Je eigen leven is dan als het heet water dat op smaak wordt gebracht door een inspiratie impuls, het theezakje.
- Je kan dat - bij wijze van spreken - doen door een mocktail te drinken of te experimenteren met meditatie. Gewoon even je ogen sluiten en een mantra, gebedswoord of gelukswoord vriendelijk in jezelf herhalen. Of rustig luisteren naar je adem. Het is een vorm van verstillen die de kwaliteit heeft van het genot bij een lekkere moctail.
- Je kan het doen door bij wijze van spreken bruiswater te drinken en heel gewone dagelijkse handelingen met aandacht en liefde te doen. Hier heeft mindfulness ons heel wat te bieden. Je zou de gewone dingen van elke dag kunnen vergelijken met het water en de extra aandacht of liefde waarmee je het doet met de bubbels.
Tips 'kleine goedheid'
Zoek het niet te ver. We gaan voor heel kleine en haalbare daden van goedheid.
- Je kan een daad van kleine goedheid doen voor wie dicht bij je leeft, woont of werkt. Zomaar de vaat leegmaken.
- Je kan een daad van kleine goedheid doen voor iemand die je nog niet kent. Een glimlach schenken aan een voorbijganger die je niet kent.
- Je kan een daad van kleine goedheid doen voor onze planeet. Eén stukje zwerfvuil oprapen.
Gebruik ons I-WAVE bullet journal
- Ons bullet journal is jouw bondgenoot voor de I-WAVE challenge. Een boekje vol tips hoe je dagelijks kan verstillen en de kleine goedheid in praktijk kan brengen. Je kan je kleine succesjes bijhouden en extra notities maken. Het is gratis te bestellen.
- Je kan de dag omcirkelen en de datum.
- Je kan even je stemming vastleggen.
- Je kan de twee tips lezen maar je hoeft deze niet te doen. Ze geven je gewoon inspiratie. Je mag ook creatief verstilling en kleine goedheid invullen zoals het die dag op je pad komt.
- Je schrijft op het einde van de dag of bij het begin van de volgende dag even op wat je gedaan hebt aan verstilling of kleine goedheid.
- Bij notities kan je nog iets extra kwijt.
- Zie het ook als een spel…je kan er altijd opnieuw instappen. Als je het even vergeten bent, een of twee of meer dagen, geen zorgen maken. Gewoon herbeginnen.
- Je kan hieronder het inspiratiegolf dagboek downloaden.
Help mee de affiche verspreiden.
- Je krijgt ook gratis de campageaffiche waarmee kan tonen dat je mee doet met de inspiratiegolf. Ook deze is gratis te bestellen.
Steun I-WAVE en bestel het I-WAVE vriendschapsbandje
Je kan I-WAVE steunen door ons I-WAVE vriendschapsbandje te kopen voor 2 euro. Met deze middelen betalen we de onkosten om het project verder uit te rollen. De extra winst gaat naar de sociale projecten die Sint-Bavo steunt op haar projectdag.
Afronding I-WAVE project 2024
Het I-WAVE project in Sint-Bavo is afgerond voor dit schooljaar.
- Ongeveer1.300 leerlingen van de school hebben de uitdaging aangegaan en zijn aan de slag gegaan met het bulletjournal.
- Ook nog eens kleine 100 leerlingen van klein Bavo - derde graad lagere school.
- Het I-WAVE team heeft het project afgerond met mooi kunstproject. 150 leerlingen van het zesde jaar bezorgden een foto van plek waar ze tot rust komen of energie op doen. Ze bezorgen tevens een quote waar ze inspiratie uithalen.
- Al deze foto's kan je terugvinden in het Latijns kwartier van Sint-Bavo waar ze door het I-WAVE team op een kunstige manier zijn samengebracht.
- Volgend schooljaar komt er een tweede editie van I-WAVE in Sint-Bavo en klein Bavo in maart (vastenperiode) waar we allemaal samen de uitdaging opnieuw zullen aangaan.
- I-WAVE heeft voor heel wat deelnemers de smaak gegeven om in hun leven door te gaan met verstillen en het beoefenen van de kleine goedheid.
- Wil je graag meedoen met jouw school of vereniging stuur dan gerust een mailtje.
